Pirâmide Alimentar

Para uma nutrição correta, a dica é se orientar pela pirâmide alimentar.

ÓLEOS E GORDURAS

1 a 2 porções
73 kcal por porção

AÇÚCARES E DOCES

1 a 2 porções
110 kcal por porção

ÓLEOS E GORDURAS

1 a 2 porções
73 kcal por porção

AÇÚCARES E DOCES

1 a 2 porções
110 kcal por porção

CARNE E OVOS

1 a 2 porções
190 kcal por porção

LEGUMINOSAS

1 porção
55 kcal por porção

LEITE E DERIVADOS

3 porções
120 kcal por porção

CARNE E OVOS

1 a 2 porções
190 kcal por porção

LEITE E DERIVADOS

3 porções
120 kcal por porção

LEGUMINOSAS

1 porção
55 kcal por porção

HORTALIÇAS

4 a 5 porções
15 kcal por porção

FRUTAS

3 porções
35 kcal por porção

HORTALIÇAS

4 a 5 porções
15 kcal por porção

FRUTAS

3 porções
35 kcal por porção

CEREAIS, PÃES, MASSAS, TUBÉRCULOS E RAÍZES

5 a 9 porções
150 kcal por porção

CEREAIS, PÃES, MASSAS, TUBÉRCULOS E RAÍZES

5 a 9 porções
150 kcal por porção

A Nutrire utiliza a pirâmide alimentar como base para o acompanhamento nutricional feito em todos os serviços de Consultoria e Assessoria em Nutrição.